Mücteba Gündüz

Günlük hayatta, yemek yerken ne kadar bir süre geçirildiğine dikkat edilmeyebiliyor. Yemek yerken farklı bir şeye odaklanılması veya geçmişten gelen hızlı yemek yeme alışkanlığının devam ettirilmesi mevcuttaki yemek yeme alışkanlığını etkiliyor. Hızlı yemek yeme genellikle beraberinde büyük porsiyon tüketimini getiriyor.…

Mide, tüketilen besinlerin sindirilmesi ve vücudun ihtiyaç duyduğu besin ihtiyaçlarının karşılanması için çalışan önemli organlardan biridir. Bağırsaklar ile koordineli bir şekilde çalışan mide sindirim sisteminin temel üyesidir. Mide üzerinde gelişen hastalıklar tüm vücudu olumsuz yönde etkileyebilir. Hücrelerin yeteri kadar enerji…

Her bir hastalık için farklı ilaç kullanılır ve her bir ilaç içerisinde farklı bir etken madde içerir. Etken maddelere bağlı olarak vücutta çeşitli reaksiyonlar gelişir. Besinler, etken maddeler ile etkileşime girerek ilacın vücuttaki seyrini etkileyebilir. Düzenli ilaç kullanımında dikkat edilmesi…

Bağırsak sağlığı her yaş döneminde dikkat edilmesi gereken önemli bir başlıktır. Yiyeceklerden gelen, besinlerin sindiriminde ve emiliminde görev alan bağırsaklar vücuttaki mekanizmaların doğru şekilde çalışması için kıymetli bir rol üstlenir. Besinlerden gelen enerjinin kullanılabilmesi veya vitamin ve minerallerin vücuttaki işleyişe…

Çağımızın hastalığı olan obezite için çeşitli tedavi yöntemleri uygulanır. Her tedavinin temel amacı kalori kısıtlaması yaratarak kişilerin kilo vermesini sağlamaktır. Bazı tedavi yöntemleri mide hacmini küçültme üzerine şekillenirken, bazı tedavilerde ise iştah kontrolü sağlanması hedeflenir. Tedaviler esnasında doğru diyet uygulanması…

Beslenme düzeni, bir bedenin sağlığını direkt olarak etkiler. Kişinin günlük yaşamında neler tükettiği ve bir besinden ne kadar tükettiği vücutta gerçekleşen tüm reaksiyonları etkileyebilecek güce sahiptir. Doğru ve vücudun ihtiyacı kadar besin tüketimi ile birey kendini birçok hastalığa karşı koruyabilir…

Vücuttaki hormonların birçoğu arasında güçlü bir bağ bulunur. Bazı hormonlar arasındaki kesin ilişki net bir şekilde bilinirken bazıları arasındaki ilişki ise günümüzde tam olarak aydınlatılamamıştır. Ancak kortizol ve insülin için bulunan bulgular ciddi teorilerin açığa çıkmasını sağlamıştır. Kortizol bir diğer…

Otururken veya uzanırken bacaklarını sürekli olarak hareket ettirme ihtiyacı duyan kişilerle karşılaşmak son derece yaygındır. Bacakta rahatsız edici bir hissiyata bağlı olarak sürekli hareket ettirme ihtiyacı duyan bu kişiler başlangıçta bu problem üzerine düşünmeyebilir. Ancak bu durum huzursuz bacak sendromu…

Son dönemlerde adı sıkça duyulan hastalıklardan biri fibromiyaljidir. Masa başında geçirilen saatlerin artması veya hareketsiz yaşam gibi farklı durumlara bağlı fibromiyalji olan kişi sayısının arttığı biliniyor. Bilimsel çalışmalar sadece yaşam şeklinin değil beslenme şeklinin de fibromiyalji üzerinde etkisi olduğunu gösteriyor.…

Her bünye birbirinden farklıdır. Bu farklılık kişinin cinsiyetinden, yaşından, bulunduğu coğrafyadan, yaşam şeklinden ve sağlık durumundan kaynaklanır. Kişilerin kas ve yağ kütlesi dağılımlarına göre metabolizma hızı değişkenlik gösterir. Tiroit hastalıkları gibi metabolizma hızı üzerinde etkili olan hastalıklardan bir veya birkaçına…