Mücteba Gündüz

Memede ortaya çıkan kitle memede anormal olarak gelişir. Memelerde, yağ, bezler ve bağ dokusu dahil olmak üzere farklı dokular bulunur. Hassasiyet veya yumru gibi meme ile ilgili bazı semptomlar adet döngüsü ile değişir. Bu süre zarfındaki yumrular ya da kitleler…

Laktoz intoleransı, laktoz içeren bir yiyecek veya içecek tükettikten sonra şişkinlik, ishal ve gaz gibi sindirim semptomlarıyla ortaya çıkar. Laktoz şekeri, dondurma veya peynir gibi süt ve süt ürünlerinde doğal olarak bulunur. Laktoz hassasiyeti olan bireylerdeki sindirim semptomları, laktozun bağırsaktaki…

Kolesistektomi safra kesesinin cerrahi olarak çıkarılmasına verilen isimdir. Karaciğerin hemen altında, karnın sağ üst tarafında bulunan armut biçimli bir organ olan safra kesesini çıkarmak için kullanılan bir yöntemdir. Safra kesesi, karaciğerde üretilen bir sindirim sıvısı olan safrayı toplar ve depolar.…

Kendi kendine meme muayenesi, belirli aralıklarla kadınların memelerini sırasıyla kontrol etmesi ve elle muayene etmesidir. Meme sağlığı için önemli bir yer kaplayan kendi kendine muayenenin amacı öncelikli olarak kadınların erken yaşlardan başlayarak meme dokularına aşina olmaları ve böylelikle ufak değişiklikleri…

Holistik beslenme tarzının takip ettiği felsefe, bireyin sağlığının fiziksel ve kimyasal, zihinsel ve duygusal, ruhsal ve çevresel boyutlarda belirlenmesidir. Kısaca holistik beslenme, bu olgular arasındaki karmaşık bir etkileşimi ifade eder. Holistik yani bütünsel beslenme konusunda eğitim almış uzman bir holistik…

Özellikle yaz aylarının yaklaşması ile birlikte göbek bölgesindeki fazlalıklardan hızlıca kurtulmak isteriz. Bunun için de göbek eritme diyetlerine başvururuz. Göbek eritme diyetleri genel olarak hızlı sonuç alınması beklenilen diyetlerdendir. Fit bir vücuda sahip olmak için göbek bölgesindeki fazla yağlardan da…

Her bünyenin ideal kilosu değişse de sağlıklı kilo değerleri aralığında bulunmak sağlıklı bir bedenin yapı taşıdır. İdeal kilo değerlerine sahip olmak iç organ yağlanma riskini azaltır. Vücutta işleyen yaşamsal faaliyetlerin sağlıklı bir şekilde işlemesini sağlar. Organ sağlığı optimum düzeylerde korunarak…

Diyet yapmak denildiğinde kişilerin aklına aç kalmak veya istedikleri şeylere artık hiçbir zaman yiyememek geliyor. Kelime anlamı olarak diyet, beslenme anlamına gelirken sağlık dünyasında diyet yapmaktan kasıt aslında sağlıklı beslenme oluyor. Bazı kişiler zararlı görülen yiyecekleri tamamıyla hayatımdan çıkarırken bazı…

Toplumda herkesin diyetle zayıflamaya yönelik bildiği bazı şeyler bulunuyor. Bazı bilgiler doğru olurken bazı bilgiler ise herhangi bir bilimsel gerçekliğe dayanmıyor. Doğru bilinen yanlışlar başarısız zayıflama süreçlerine ve kişilerin diyetle ilgili ön yargıları oluşmasına neden oluyor. Diyetisyen ile zayıflamak doğru…

Çölyağın ne olduğunu tam olarak anlayabilmeniz için glutenin ne olduğunu bilmeniz gerek. Gluten, buğday, arpa ve çavdar gibi tahıllarda bulunan bir protein ailesinin adıdır. Çölyak hastalığına sahipseniz ya da gluten hassasiyetiniz varsa, yanlışlıkla gluten içeren yiyecekleri yerseniz karın ağrısı, mide…