Mücteba Gündüz

Karatay Diyeti Nedir? Canan Karatay tarafından hazırlanan ve Türkiye genelinde çok popüler olan Karatay diyeti, insanları uzun süre tok tutan yiyecekleri içeren bir diyettir. Karatay Diyeti, düşük glisemik indeksli gıdaların tüketimi ile kilo vermeyi ön plana çıkarmaktadır. Özellikle obez kişilerde…

Hollywood Diyeti Nedir? Hollywood diyeti dünyada çok fazla ses getiren ve büyük sükse yapmış bir diyettir. Hollywood diyetini adından da anlaşılacağı üzere Hollywood ünlüleri, dünya starları, oyuncular, şarkıcılar genel olarak ünlüler çok fazla uygulamaktadır. Hollywood diyetinin dünya çapında bu kadar…

Gaps Diyeti Nedir? Yaşadığımız çağın en büyük sorunlarından biri obezite ve şişmanlıktır. Bununla ilgili hemen hemen her gün farklı alternatif kilo verme yöntemleri ortaya çıkmaktadır. Birbirinden farklı stillerde ama temel amacı kilo vermeye ve sağlıklı bir vücuda kavuşmaya yönelik ortaya…

Nasıl Diyet Yapılır? Kilolarından memnun olmayan her insanın genellikle Pazartesi başladığı ama sonunu bir şekilde getiremediği diyeti nasıl yapılmasından daha çok sağlıklı şekilde nasıl yapılır diye sorulmasında fayda var. Diyet, insanların kilolarından az yiyerek veya günlük kalori ihtiyacın altında alarak…

Atkins Diyeti Nedir? Atkins Diyeti, 1960’larda kardiyolog Robert C. Atkins tarafından geliştirilen popüler bir düşük karbonhidratlı beslenme planıdır. Atkins Diyeti, protein ve yağları vurgularken karbonhidratları kısıtlar. Atkins Diyeti, çok düşük karbonhidratlı bir beslenme planıyla başlayarak, kilo verme ve koruma için…

Alkali Diyeti Nedir? Alkali diyet son zamanların en meşhur diyetlerinden biri olarak karşımıza çıkıyor. Alkali diyete dair birçok bilgi internette, sosyal medyada, haber sitelerinde, gazetelerin sağlık köşelerinde sık sık yer alıyor. Bu da günümüzde alkali diyetin popülaritesini önemli ölçüde artırıyor.…

Akdeniz Diyeti Nedir? Akdeniz diyeti uzmanlar tarafından sıklıkla önerilen bir diyet ve beslenme ve diyet şeklidir. Bu diyet, American News & World Report tarafından yapılmasının oldukça kolay olması, genellikle bitkisel temelli bir beslenme şekli sunması, diyabet ve şeker hastaları için…

Detoks Diyeti Detoksifikasyon diyeti ya da daha çok bilinen adıyla detoks diyeti vücutta çeşitli yollarla giren ve zamanla biriken toksinleri yani zararlı maddeleri vücuttan uzaklaştırmak için yapılan diyettir. Kısa veya uzun zaman dilimleriyle uygulanabilen bu diyet birçok insan tarafından kilo…

Hangi Diyet Çabuk Kilo Verdirir? Diyet yaparken öncelikle bilmemiz gereken en önemli noktalardan biri, hızlı verilen kiloların hızlı geri alındığıdır. Çünkü genellikle bu şekilde verilen, şok diyetlerle tartıda görülen eksiler aslında yağ kütlemizden değil vücuttaki ödemden gitmektedir. Kişilerin beslenme düzeni,…

Tüp Mide Ameliyatı Sonrası Beslenme Nasıl Olmalıdır? Yaşadığımız çağda en çok tercih edilen cerrahi girişimlerinden biri tüp mide ameliyatıdır. Mide küçültme ameliyatı veya Laparoskopik olarak da bilinir. Tüp mide ameliyatı öncesi ve sonrasında beslenme oldukça önemlidir. Bu yüzden sonrasında bir…