Mücteba Gündüz

Plazma ve kan hücrelerini bir arada bulunduran kan, hücrelerin yaşamsal faaliyetlerini sürdürebilmeleri için ihtiyaç duyduğu oksijeni taşımada görev alır. Kırmızı kan hücreleri içerisinde yer alan hemoglobine tutunan oksijenler vücuttaki oksijen ile enerji üreten her bir hücreye iletilir. Kırmızı kan hücresi…

Bitkiler, güçlü etkilere sahip bileşenler bakımından zengindirler. Doğada bulunan birçok bitki tıp dünyasında kullanıldığı gibi çay veya takviye olarak günlük hayatta da kullanılabilirler. Her bir bitkinin sağlık üzerindeki etkisi değişkenlik gösterirken özellikle bazı bitkiler sindirim sistemini destekleyerek birçok sindirim problemine…

Vücutta çok sayıda fizyolojik sürecin gelişebilmesi için vücudun suya ihtiyacı vardır. Çeşitli nedenler doğrultusunda vücut normalden daha fazla su kaybedebilir. Su tüketimine özen göstermeyen bir bireyin söz konusu olması halinde ise kişi ihtiyaç duyulan kadar su tüketilmeyebilir. Her iki durumun…

Havaların ısınmasıyla beraber beslenme alışkanlıklarında değişimler görülmeye başlanabilir. Kişiler istemli veya istemsiz bir şekilde daha hafif besinlere yönelebilir veya iştah kaybı problemiyle karşılaşabilirler. Bazı kişiler ise yazın vermiş olduğu coşku ile yüksek şekerli gıdalara yönelim sağlayabilir veya alkol tüketimini arttırabilirler.…

Kas kütlesi, vücut kompozisyonunun değerlendirilmesinde kullanılan parametrelerden biridir. Genellikle anatomik yapı nedeniyle erkeklerde bulunan kas kütlesi kadınlarınkinden daha yüksektir. Her bireyin sahip olduğu kas kütlesi değişkenlik gösterebileceği gibi bireyin genel sağlık durumunu koruyabilmesi adına belirli miktarda kas kütlesine sahip olması…

Gıda zehirlenmesi olarak tanımlanan birçok durumun temelinde yer alan bakterilerden biri Salmonella bakterileridir. Genellikle 1 ile 3 hafta arasında kendiliğinden geçen semptomlara neden olan bu bakteriler bazı kişiler için hayati risk taşıyor olabilir. Vücutta birçok sindirim problemi yaratan Salmonella bakterisinden…

Tırnak kırılması özellikle kadınların sıkça şikayet ettiği gündelik problemlerden biridir. Kaza sonucu genellikle geliştiği düşünülen bu durum tırnak yapısındaki bazı problemlerden kaynaklı da gelişiyor olabilir. Beslenme eksiklikleri başta yer alırken tırnakların zarar verecek kimyasal maddelerle temas etmesi, stres veya hormonal…

Halk arasında mutluluk hormonu olarak adlandırılan serotonin, vücutta birçok sistem üzerinde etkisi olan bir kimyasaldır. Genetik faktörlerden, beslenme şekli veya uyku düzeni gibi dış etkenlerden etkilenen serotonin salınımı vücutta farklı değişimler açığa çıkarabilir. Bir kişinin serotonin seviyeleri düşükse kişide depresyona…

Glutatyon vücut tarafından doğal bir şekilde üretilebilen bir moleküldür. Oksidatif stresin azalması ve hücre işlevlerinin düzenlenmesi gibi önemli roller üstlenen glutatyon her bireyde belirli miktarlarda bulunur. Çeşitli faktörler etkisiyle glutatyon seviyeleri vücutta azalabilir. Eksiklik görülmeye başlandığı durumlarda ise glutatyon faydalarından…

Bir elin bakımlı ve temiz görünmesinde tırnakların sağlıklı bir yapıya sahip olması son derece önemlidir.  Tırnağın sağlıklı görünümü elbette ki sadece estetik görünümle ilgili değildir. Tırnak yapısındaki değişimler vücuttaki bazı olumsuz durumların da habercisi olabilir. Bu nedenle uzun süreli beyaz…