Mücteba Gündüz

Regl dönemi, şişkinlik, karın ağrısı, baş ağrısı, sindirim problemleri ve ruh hali değişimi gibi semptomları açığa çıkarabilen bir dönemdir. Günlük hayatta beslenme üzerine yapılacak olan davranışsal değişimler ile regl dönemlerinin daha rahat bir şekilde atlatılması sağlanabilir. Dengeli beslenme ve besin…

Vücut, dinlenme halindeyken bile yaşamsal faaliyetlerini sürdürebilmek için belirli miktarda enerji yakmaya devam eder. Gece uyurken bile solunum, kan dolaşımı, hormon salınımı veya hücre yenilenmesi için enerjiye ihtiyaç duyulur. Bu enerji bazal metabolizma hızlı olarak tanımlanır. Bireyin vücudunda bulunan yağ…

Sindirim ve boşaltım sistemi koordineli bir şekilde çalışan sistemlerdir. Bir besinin tüketilmesi ardından sindirilmesi, içerisindeki besinlerin vücut tarafından emilmesi ve kana karışması adımları ardından kalan besin atıkları dışkılama yöntemiyle vücuttan atılır. Benzer bir şekilde vücut sıvıları ve besinlerden gelen sıvılar…

Göbek çevresinde biriken yağlar kişilerde fiziksel kaygı yaratırken, başta kalp ve damar sağlığı olmak üzere vücuttaki birçok sistem bu yağlardan olumsuz yönde etkilenebilir. Bu durumun bilincinde hareket eden kişiler göbek yağlarını eritmeye yönelik araştırmalar yapmaya başlar. Göbek yağlarının eritilmesi en…

Hipertermi, vücudun aşırı ısınması sonucu ortaya çıkan tıbbi bir durumdur. Vücut normalde belirli sıcak aralığında fizyolojik süreçlerini yürütürken aşırı sıcak hava koşulları, enfeksiyon gelişimi veya aşırı fiziksel aktivite nedeniyle vücut ısısı yükselebilir. Bu durum beraberinde aşırı terleme veya hızlı nabız…

Yaz aylarında ortaya çıkan ve sıkça karşılaşılan sağlık problemlerinden biri yaz gribidir. Her ne kadar kış aylarında gündeme gelen mevsimsel grip ile karşılaştırıldığında daha az görülen bir durum olsa da yaz aylarının gelmesiyle beraber yaz gribi kavramı da birçok kişinin…

Hirsutizm, genellikle ergenlik dönemindeki kız çocuklarında görülen erkek tipi kıllanma problemidir. Dudak üstü, meme başları, çene, omuz başları gibi bölgelerde kıllanma açığa çıkması ile karakterizedir. Özellikle ergenlik dönemindeki bir çocuk için psikolojik olarak ciddi problemlere yol açabilecek bu durum gerekli…

İnflamatuar bağırsak hastalıkları, gastrointestinal sistemin belirli bölgelerinde kronik olarak gelişen iltihaplanmalara verilen genel addır. Vücuttaki sindirim sistemini barındıran gastrointestinal sistem ağız ve anüs arasındaki sindirim süreçlerini gerçekleştiren bir sistemdir. Bu sistemin genellikle kalın bağırsak ve anüs arasında gerçekleşen kronik iltihaplanma…

Su diyeti, hızlı bir şekilde kilo vermek isteyen kişilerin tercih ettiği, akademik olarak geçerli bir diyet yöntemi olarak kabul edilmeyen bir diyet şeklidir. Su tüketiminin yoğun olduğu ve katı gıda tüketiminin az olduğu bu diyet şeklinde amaç hızlı bir şekilde…

Adenovirüs vücutta enfeksiyon gelişimine neden olan sıkça karşılaşılan virüsler arasında yer alır. Genellikle üst solunum yollarını etkileyen grip gibi hastalıklar ile karıştırılan adenovirüs sadece üst solunum yolları ile sınırlı kalmayabilir. Enfeksiyon geliştiği yere bağlı olarak sindirim sistemi göz sağlığı ve…