Online Diyet Programı Nedir?

Online Diyet Programı Nedir?

Teknolojinin gelişmesi ve pandemi sürecinin insan hayatına etki etmesiyle birlikte ‘online’ kavramı insan hayatında büyük yer edinmiş ve online olarak yapılan eylemler çoğalmıştır. Zaman ve konfor açısından değerlendirildiğinde, online alınan hizmetler insanların hayatında büyük kolaylıklar sağlamıştır. Sağlık sektörü de bu gelişmelerden geri kalmayarak, online diyet programlarını insanların hizmetine sunmuştur. Online diyet programı: Kilo almak, vermek ya da yeme alışkanlıklarını değiştirmek isteyen ancak bir yerden bir yere gidecek vakti olmayan, ulaşım sıkıntısı yaşayan, yoğun çalışma temposuna sahip olduğu için diyetisyen randevularını kaçıran veya başka bir yerde tartılmak ve ölçülmekten çekinen insanlar için düşünülmüş  bir programdır.

Program, hizmet alınan paketlere göre değişmekle birlikte genellikle WhatsApp veya e-mail üzerinden yazışarak ya da Google Meet, Zoom veya FaceTime gibi uygulamalar üzerinden görüntülü konuşma yaparak gerçekleştirilir. Online diyet programı ile yüz yüze görüşmenin farkı; ölçümleri danışanın kendisi yapması ve diyetisyenin danışanla görüşmesini telefon ya da bilgisayar ortamında gerçekleştirmesidir. Bu şekilde pek çok insan hem fazla zaman harcamadan hem de sağlıklı olarak kilo kontrolünü sağlar.

Online Diyet Programı Ücretleri Ne Kadar?

Online diyet programlarında fiyatlar hizmet alınan yere ve seçilen pakete göre değişiklik göstermektedir. Bununla birlikte online diyet programı çeşitlerinde isteğe bağlı olarak diyetisyenlerle Google Meet, Zoom veya FaceTime üzerinden  görüntülü konuşma yapılan paketleri de satın alma imkânı vardır.

Bu paketlerin 1 aylık ortalama fiyatları 1.000-1.450 lira iken, 2 aylık ortalama fiyatları 1.800-2.400 lira arasındadır. Belirlenen diyetisyenden direkt bilgiyle fiyat alınması danışan için en doğru sonucu verecektir. Danışana en uygun fiyatların bulunması için çeşitli sitelerden teklifler alınarak karşılaştırmalar yapılabilir.

Online Diyet Programı Nasıl Yapılır?

Online diyet programı çeşitlerinde birinci aşama diyetisyen ve danışanın tanışma aşamasıdır. Bu aşamada danışan diyetisyene kilo, boy, yaş, aktivite durumu gibi konular hakkında bilgiler verir, mevcut rahatsızlıklarını ve kilo konusunda almak ya da vermek istediği hedefi dile getirir. İkinci aşamada diyetisyen,  danışanın kendisini tanıttıktan sonra onun hakkında daha fazla bilgi almak için bir form gönderir.

Bilgi formundan ortaya çıkan sonuç ve danışanın verdiği bilgilere bağlı olarak diyetisyen danışanın yaşına, boyuna, kilosuna ve kan değerlerine bakarak kişiye özel bir liste hazırlar. Bu listeler genellikle haftalık olarak değişir. Diyetisyen, danışanının vücuduna yararlı yada zararlı gelecek besinler hakkında bilgi verir. Diyetisyen ve danışan arasında kararlaştırılan belirli aralıklarda kilo ölçümü ve vücut ölçümü yapılır.

Burada önemli olan danışanın tartılacağı gün aç karnına tartılması ve her zaman aynı tartıyı kullanmasıdır. Kilo ve vücut ölçümlerinden çıkan sonucu diyetisyen takip eder ve ona göre diyet listesinde değişiklikler yapar. Diyetisyen danışanına liste değişikliğinin sebepleri hakkında bilgiler vererek, sürecin hangi aşamada olduğunu ve nasıl devam edeceği hakkında yönlendirmeler yapar. Hizmet alınan süre boyunca danışanın motivasyonu düştüğünde veya diyeti bozacak yiyecekler yediğinde diyetisyenine anında haber verebilir. Böylelikle diğer öğününde ufak değişiklikler yapılarak danışanın motivasyonunu kaybetmemesi ve diyetin devam edilmesi sağlanır.

Online Diyet Programı Kimler İçin Uygundur?

• Yoğun iş temposuna sahip olanlar,
• Yaptıkları diyet programında sürekli takip edilmek isteyenler,
• Diyetisyen randevularına gitmek istemeyenler,
• Başkasının yanında tartılmaktan çekinen insanlar,
• Şehir dışında ya da yurt dışında yaşayan ve istediği diyetisyenden danışmanlık almak isteyenler,
• Pandemi döneminde evden dışarıya çıkmak istemeyenler,
• Ders programı yoğun olan öğrenciler,
• Diyetisyene gittiği için etrafındaki insanlardan kötü tepkiler alacağını düşünenler,
• Küçük çocuğuna bakan ebeveynler.

Kısacası online diyet programı sağlıklı olarak kilo almak, vermek ya da kilo kontrolü yapmak isteyen herkes için uygundur.

 Online Diyet Programı Avantajları Nelerdir?

Bu avantajlar şöyle maddelendirilebilir;

• Online diyet programı türlerinin en büyük avantajı kişinin zaman tasarrufu yapmasıdır. Diyetisyen ofisine giderken yolda harcanılması gereken bir süre yoktur. Özellikle çocuklarına bakmak zorunda olan ebeveynler, yoğun iş temposunda çalışan insanlar veya yoğun ders programı içerisinde olan öğrenciler için büyük bir avantajdır. Diyetisyen ofisine giderken trafikte harcayacakları zamanı ve ulaşım ücretini kendilerine ayırabilirler.
• Online diyet programı çeşitlerinde danışanın nerede olduğunun bir önemi yoktur. Diyetisyenle irtibata geçebileceği bir telefon ya da bilgisayar sayesinde her an her ortamda görüşme yapılabilir olması da bir avantaj sağlar.
• Online diyet programlarının bir diğer avantajı ise yaşadığı yerde diyetisyen imkânı bulunmayan ya da istediği diyetisyenden randevu almak isteyen danışanlara kolaylık sağlamasıdır.
• Yüz yüze görüşülen diyetisyen sisteminde haftada 1-2 kere ofise gidilerek soru sorma şansı var iken, online diyet programlarında bu şans her gündür.
• Danışanın motivasyonu düştüğü an diyetisyeninin her an ulaşılabilir olması ve danışana motivasyon verebilmesi avantajlardan bir diğeridir. Online diyet programı sayesinde diyetisyenin gönderdiği anlık bildirimler danışanın diyetine devam etmesini sağlar.
• Online diyette, danışan yenilmemesi gereken bir yiyecek yediğinde bu durumu hemen diyetisyenine bildirir ve ona göre bir diğer öğündeki yiyecekler değiştirilir.
• Başkalarının yanında tartılmak istemeyen kişiler, online diyette kendi evinin rahatlığında kilo ve vücut ölçümünü kendisini yapar. Bireyler böylelikle kendisini strese sokmamış olur.
• Online diyet programlarında 4-6 aylık arası paketler alındığında, fiyat olarak daha ucuza gelmektedir.
• Online diyet programlarında danışan haricinde diyetisyen de her yerde çalışabilme imkânı bulması yönünden avantajlıdır. Ayrıca diyetisyenin online hizmet vermesi danışan gibi zamandan tasarruf etmesini sağladığı gibi kendi evinin rahatlığında çalışmasını da sağlar. Böylelikle ofise ödeyeceği yüklü miktar kira ve giderlerden kaçınır. Çalışma saatlerini kendi istediği şekilde erken ya da geç olacak şekilde ayarlayabilir.
• Ev rahatlığında danışan kendisini baskı altında hissetmediği için diyete devamlılık sağlaması kolaydır.

Online Diyet Programı Nasıl Çalışır?

Online diyet programlarında süreç, güvenilir bir internet sitesinden eğitim bilgileri ve daha önce danışmanlık verdiği insanların yorumlarına baktıktan sonra bir diyetisyen seçmekle başlar. Bununla birlikte önceden adı duyulan ya da tanınan bir diyetisyenin online diyet hizmeti de seçilebilir. Diyetisyen seçiminden sonra danışan kendine ve diyetisyenine uygun bir günden randevu alır.

Diyetisyen tarafından genellikle 24 saat içinde ücretsiz bir şekilde ön görüşme yapmak ve form doldurulması için danışan ile irtibata geçilir. Randevu günü geldiğinde seçilen paket görüntülü konuşma içeriyorsa çeşitli uygulamalar üzerinde görüntülü konuşarak, paket görüntü içermiyorsa WhatsApp ya da e-mail üzerinden yazışarak bir görüşme gerçekleşir. Diyetisyen bu görüşmelerde danışanının hangi sebeple diyetisyene geldiğini öğrenir. Danışana süreç hakkında bilgi verdikten sonra ona uygun listeleri hazırlar. Diyetisyen haftalık olarak danışanından fotoğraflar ve ölçüm sonuçlarını ister. Böylelikle danışan sağlıklı bir şekilde hedef kilosuna ulaşmaya çalışır.