Zayıflama Yöntemleri Nelerdir?

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Son zamanlarda artan olumsuz yaşam koşullarından dolayı oluşan hareketsiz yaşam insanların sağlıksız kilo almalarına yol açtı. Sağlıksız ve düzensiz beslenmenin getirdiği fazla kilolar ve yağlanmalar da çeşitli hastalıkların ortaya çıkmasına sebep oldu. Obezite, şeker hastalığı, yüksek kolesterol, böbrek hastalığı, çeşitli mide rahatsızlıkları gibi birçok hastalık sağlıksız beslenme sonucu ortaya çıkmaktadır. Fazla kilolar sonucu oluşan bu hastalıkların önüne geçilmediği sürece çok daha ciddi sağlık sorunları oluşabilir.

Bu hastalıklardan korunmak ve sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için kişiye özel zayıflama yöntemleri oluşturulmalıdır. Kişiye özel oluşturulan diyet programları, doğru kalori hesaplamaları ve doğru fiziksel aktiviteler ile kişilerin sağlıklı kilo vermeleri sağlanır. Doğru zayıflama yöntemi ile kilo vermek hem kalıcı kilo vermelerine yardımcı olur hem de kilo kaybı yaşanırken sağlık durumlarını da olumsuz etkilemez.

Ameliyatlı Zayıflama Yöntemleri Nelerdir?

Bazı insanlar yüksek kilolarından kurtulmak ve daha sağlıklı vücutlara sahip olmak için çeşitli cerrahi operasyonları tercih edebilirler. Kilo verme ameliyatı son zamanların en yaygın gerçekleştirilen cerrahi operasyonların biridir. Cerrahi operasyonlar zayıflamak için başvurulması gereken en son adımdır. diyetisyen kontrolünde belirlenen kişiye özel diyet programları ve hareket egzersizlerine rağmen kilo vermekte zorlanan kişiler kilo verme ameliyatını tercih edebilirler.

Doktor kontrolünden sonra olumlu sonuç alındığında bu operasyonlar oldukça etkilidir. Kişilerin yaşam standartlarını yükseltecek ve sağlıklı bir bedene kavuşturacaktır. Elbette kilo verme ameliyatı tek başına bir çözüm değildir. Ameliyat öncesi ve sonrasında beslenmeye dikkat edilmelidir. Doktor kontrolünde belirli miktarda kalori alımı ile ameliyatın etkileri desteklenmelidir.

Kilo vermek için uygulanan cerrahi operasyonları birkaç farklı yöntemlerle gerçekleşir. Bu yöntemlerden birkaçı şunlardır:

Mide Botulinum Toksin Uygulaması

Mide Botulinum Toksin uygulaması için narkoz alınması gerekmediğinden bir cerrahi işlem olarak görülmez. Endoskopik yöntem ile mide içerisindeki bazı bölümlere uygulanan botoks işlemi sayesinde kişilerin tok hissetmesi sağlanıyor. Bu tokluk hissi ile de kilo vermeleri kolaylaşıyor. Mide botulinum toksin işlemi uzun süreli bir işlem değildir. 15-20 süren Mide Botulinum işlemi yaklaşık 6 ay süresince etki gösterir.

Mide Balonu

Mide Balonu mide içerisine yerleştirilen ve içi ya hava ya da sıvı ile doldurulan bir balondur. Endoskopi yöntemi ile gerçekleştirilen mide balonu işlemi bir cerrahi operasyon değildir. 20-30 dakika süren bu işlemde mideye yerleştirilen balon belli bir ölçüde serum ile şişirilerek mideye tokluk hissi vermesi sağlanır. Mide balonu işleminin uygulanabilmesi için birtakım hususlara dikkat edilmesi gerekir. Mide balonu uygulanacak kişinin daha önce diyet ve spor yapmış fakat buna rağmen kilo verememiş olması gerekir. Vücut kitle indeksi hafif kilolu ve obezite sınırları içinde olan ayrıca mide rahatsızlığı bulunmayan kişilere uygulanabilir. Kadınlar için hamile olmamalarına dikkat edilir. Cerrahi operasyon için uygun olan kişilerin yaptırabileceği mide balonu operasyonu sonucunda kısa bir dinlenme için müşahede altına alınır. Mide balonu operasyonu geçici bir işlem olduğundan etkisi 6 ila 12 ay arasında değişmektedir.

Tüp Mide

Ameliyatlı kilo verme yöntemlerinden biri de tüp mide operasyonudur. Kapalı ameliyat tekniği ile %80’ine laparoskopi uygulanan mideye tüp şeklinde yeni bir mide formu kazandırılması işlemidir. Kişilerin vücut ölçüleri, yaş ve cinsiyetleri mide ölçülerinin değişiklik göstermesini sağlasa bile tüp mide ameliyatında laparoskopi yapılan miktar değişiklik göstermez. Tüp mide ameliyatı sonrası mide eski ölçülerine geri dönmez. Tüp mide ameliyatı 30 ila 40 dakika arasında süren bir operasyondur. Tüp mide ameliyatı olan kişiler öncesinde ve sonrasında beslenme düzenlerine dikkat etmelilerdir. Bol miktarda su tüketmeye özen göstermelilerdir. Kalori miktarına ve hareketliliğe özen göstererek ameliyatın etkileri güçlendirilmelidir.

Mini Gastric Bypass

Bu operasyon bir tür kapalı ameliyat işlemidir. Bu operasyon kilo verme işleminde en sık ve en kolay uygulanabilen bir işlemdir. İşlem süresi kısa olduğundan hastaların taburcu olma süreleri de hızlanır. Bu işlem sırasında mide hacmi küçültülerek, bağırsaklarda bulunan gıda emiliminden bir miktar azaltılır . Bu sayede kişilerin kilo vermeleri desteklenir.

Ameliyatsız Zayıflama Yöntemleri Nelerdir?

Kilo vermek için cerrahi operasyona gerek duyulmadan bazı işlemler ile ameliyatsız zayıflama yöntemleri de vardır. Ameliyatsız zayıflama yöntemlerinden birkaçı şu şekildedir:

Elipse Yutulabilir Mide Balonu

Anestezi ya da endoskopi işlemlerine gerek olmadığından bu operasyon ameliyat gerektirmez. Bir ip ucuna yerleştirilen kapsül bir miktar su yardımı ile yutulur. Kapsülün mideye yerleştiğinden emin olmak için radyografi çekimi yapılarak kontrolü sağlanır. Yutma sırasında yerleştirilen ince ip sayesinde özel solüsyon ile balonun şişirilmesi gerçekleştirilir. Balon yeteri miktarda şişirildikten sonra mide içerisinde bulunan ip çekilerek balonun midede kalması sağlanır. Yaklaşık 15 dakika kadar kısa bir sürede gerçekleştirilen Elipse yutulabilir mide balonu işleminde hastanın bilinci tamamen açık ve iletişim kurabilir.

Lazer Liposuction

Ameliyat işleminde gerek duyulmadan lazer tekniği ile bölgesel yağları aldırarak kişilerin sıkılaşması ve kilo kaybetmesi sağlanır. Lazer liposuction deri altı yağlanmalarının, lokal incelmelerinin ve eritme işleminin ihtiyaç duyulduğu her bölgede uygulanabilir. Yağ kütleleri lazer tekniği ile 1,5-2 ay arasında kırılması sağlanır ve 6-7 ay süresince vücut şişkinliklerinin azalması beklenir. Lazer liposuction işleminin etkisinin artması ve kalıcılığının desteklenmesi için doktor kontrolünde hazırlanan beslenme listesine ve egzersiz hareketlerine dikkat etmelilerdir.

Soğuk Lipoliz

Ameliyatsız zayıflama yöntemlerinde en çok tercih edilen işlemdir. İnce iğneler içerisinde bulunan ilaçların yağ kütlelerine etki ederek kırılmasını ve erimesini sağlayan bir yöntemdir. Vücudun özellikle belirli bölgelerinde biriken yağ kütlelerini eritmede etkili yöntemlerden biridir.

Zayıflama Yöntemine Nasıl Karar Verilir?

İnsanlar sadece dış görünüşlerinden memnun olmadıkları için zayıflamaya karar vermezler. Dış görünüşlerde bir etkendir fakat çoğu zaman tek başına yeterli bir neden değildir. Bunun yanı sıra kilo kaynaklı rahatsızlıklar ve yaşam standartlarında oluşan değişiklikler de zayıflamaya karar vermek için etkileyici unsurlardandır. İnsanlar zayıflamaya karar verdikten sonra bir de bu süreçte hangi yöntemi seçeceğine karar vermelidir. Bu seçimi de şu anki sağlık durumlarını göz önünde bulundurarak vermelilerdir.

Doktor kontrolünde hazırlanan sağlıklı beslenme listesi ve egzersiz hareketlerine rağmen kilo vermekte zorlanan kişiler ameliyatlı ya da ameliyatsız zayıflama yöntemlerini tercih edebilirler. Vücut kitle indeksine göre hafif kilolu, kilolu ve obezite olan bireyler normal yollarla kilo vermekte zorlanırlarsa destekleyici cerrahi operasyonları seçebilirler. Elbette bu operasyonlar tek başlarına yeterli değildir. Operasyon öncesi ve sonrasında beslenme ve alışkanlıklara dikkat edilmeli, doktorun önerdiği derece hareket yapılmalıdır. Bu sayede seçilen zayıflama yönteminden maksimum verim elde edilebilir.

 Zayıflama Yöntemine Karar Verirken Nelere Dikkat Edilmelidir?

Zayıflama yöntemine karar verirken dikkat edilmesi gereken birtakım hususlar vardır. Bunlardan bazılarını şu şekilde sıralayabiliriz.

• Ameliyatlı ya da ameliyatsız hangi zayıflama yöntemini seçerseniz seçin öncelikle sabırlı olmalısınız ve ani değişimler beklememelisiniz. Sağlık durumunuza göre zayıflamanıza yardımcı olacak en etkili yöntemi seçtiğinizden emin olunuz.
• Diyet ve spor gibi doğal yollarla zayıflama yöntemlerini denemeden cerrahi operasyonlarını tercih etmeyiniz.
• Önceliğiniz hızlı kilo vermek değil sağlıklı kilo vermek olmalıdır. Bu yüzden seçimlerinizi yaparken bunu göz ardı etmemelisiniz.
• Zayıflama yöntemlerinden maksimum verim alabilmek için yöntemleri destekleyici girişimlerde bulunmanız gerektiğini unutmamalısınız.
• Önceliğiniz yağ kütlelerini azaltmak olduğundan önceden vücudunuzun yağ, kas, su, kemik kütlelerinin hesabının doğru yapıldığından emin olunuz. Zayıflama yöntemini seçerken bu oranlar göz önünde bulundurularak tercih yapmalısınız.
• Yaşam standartınız, beslenme şekliniz, cinsiyet, yaş ve vücut kitle endeksiniz zayıflama yöntemi seçilirken dikkat edilmesi gereken en önemli hususlardandır.

 [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]